Buty biegowe nie nadają się do chodzenia. Szybko je zjedziesz, bo są robione tak, żeby przyjmować inne obciążenia. A przynajmniej tak czytałam. Ja chodzę tylko w takich zjechanych :-D Z mojej praktyki z butami trailowymi wynika coś innego. Buty przeznaczone do biegania po lesie i górkach, całkiem dobrze sprawdzają się przy wycieczkach pieszych w [...]
[...] 3 do 6 robisz poważny, a nawet bardzo poważny błąd. Nie chcę tu zabrzmieć jak ktoś, kto się wymądrza, uznaj to za dzielenie się wiedzą - forum od tego jest, ja nauczę się czegoś o treningu na siłę, Ty o kwasach tłuszczowych. otóż jeśli w diecie jest zbyt dużo omega 6, następuje niemal całkowite zablokowanie szlaku metabolicznego [...]
[...] że nie liczysz kalorii. Może to właśnie jest błąd - jeśli po prostu obciąłeś tłuszcze i jechałeś na "deficycie" energetycznym, organizm nie miał specjalnie z czego tworzyć np mazidła w stawach albo budować białych krwinek. Ja jadę na diecie beztłuszczowej, ostatnio np miałem zapalenie gardła - pierwsze od 7 lat. Załapałem je, bo [...]
21.04.2022 DT Jakieś straszne czasy dla mnie naszły. Życie mi daje trochę popalić, aż powiem Wam, ze miałam myśli żeby dziennik zamknąć do odwołania aż będą warunki na trenowanie. Noc na stresie, popołudnie na stresie i poszłam na trening. Czego tam szukałam? Chyba tylko odskoczni od real life:) Trochę ławki - właściwie to dopiero na tych [...]
[...] - ale już się nie cofam... Nic spektakularnego się nie działo - zwykły ból doopki po:) Poniedziałek - dzień klaty - i moja klata też mi akurat wypadła. I stało sie to czego nienawidzę i na co nie byłam przygotowana. Przyszłam i chłop mi akurat ławke zajął i że on zaczyna i że mu zajmie 40 min! I teraz pytanie - co robić? Odpuścić tą klatę? [...]
[...] 4,5g przed treningiem i 1,5 po treningu) w nietreningowe 3-6g (3g po przebudzeniu i czasami 3 w ciągu dnia), osobiscie uważam ze tauryna nie jest doceniana jak sie czyta na forach, w sumei nei wiem dla czego, uwazam ze ze wzgledu dla samych korzysci zdrowotnych warto ja stosować, zwłaszcza ze jest tania i jest dobrym antykatabolikiem
[...] przejde dalej ) wagowo jest sporo mniej ..wizualnie sporo lepiej ..a siła "o dziwo" nie spadła a nawet w niektórych ćwieczeniach poszła w góre nie wiem czego to jest zasługą ale myśle że cieższych treningów , BCAA i napewno wysokobiałkowej diety.. ale dziwne że od tych aerobów nie spadła siła..przeciez ja ich przez cały [...]
[...] ograniczenie DHT i przez małą ilsoc androgenów w organizmie - to sie tyczy u osób nie będących na bombie. Bedac na bombie, na chłopski rozum nie ma sie o co martwic w razie czego bo androgenów cały czas jest sporo a DHT zaraz wróci do "norm" po braniu finy. Naprawde nie wiem jak zaobserwowałes ze wiecej włosów Ci leciało po skonczeniu kuracji [...]
Poszedlem do lekarza, powiedzialem, ze pilem kiedys duzo alkoholu i lekarz w PL przepisywal mi heparegan, bo mnie kłuło po prawej stronie. Dostalem apoitment na badania krwi i nie wiem czego sie spodziewac, bo samych prob nie beda robic. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2016-02-11 19:33:11
[...] skutek uboczny ktory napewno warto wyeliminowac, dawka exe dawce nie rowna, nie trzeba zaraz estro zbijac do zera, wiec generalnie sposob jaki jest, aczkolwiek osobiscie duzo bardziej wolalbym testa poprostu, jak juz bawic sie w orale (czego nie polecam) to tak zeby cos na tym budowac, przy czy utrzymywanie sylwetki plazowej bedzie raczej trudne
Obily mi sie o uszy jakies SARMy. Mianowicie: NUTRABOL-MK677 LIGANDROL-LGD4033 TESTOLONE-RAD140 OSTARINE-MK2866 STENABOLIC-SR9009 ANDRINE-S4 Z opisow znalezionych na necie po krotce wyglada to tak: Obniza poziom tkanki tluszczowej przy jednoczesnym zwiekszeniu poziomu tkanki miesniowej. Do wsystkich opis znlazlem praktycznie blizniaczy. Czy ktos [...]
Na szkoleniu na trenera personalnego po kilku godzinach snu na wykladach na zaliczenie dostalem 3 pytania: co to jest glutmina, z czego skladda sie miesien i co to jest hipertrofia :-) Do dzis roboty na zadnej siłowni nie znalazłem :-(
Nie wiem czy da rade ale jest bez recepty. U mnie po refluxie trenowym Pantoprazol robi robote. Wczoraj wrocilem do tego srodka i odrazu jesc zaczalemm-) duzo zalezy od czego ten apetyt siadl.
Ja mam tak że im jestem starszy tym mniej snu potrzebuję. Nie wiem z czego to wynika. Obecnie jestem na Trenie E który skraca mi ten czas o 2h. Nie muszę ustawiać budzika. Wyjątki są wtedy kiedy mam trening a w nocy dodatkowo długo poszaleję z kobietą %-) Wtedy tak do 8-9h muszę pospać.
to tak, zwracam sie o pomoc, po dlugim czasie odwlekania z poglebiona lordoza zapisalem sie w koncu do fizjo, wizyte mam za 3 tygodnie. jakie cwiczenia i czego wzmocnienie miesni moze chociaz troche zniwelowac lordoze, o ile sie da - czy to raczej nieodwracalne? dopiero teraz zobaczylem jak to gowno psuje wyglad mojej sylwetki..
To czego używacie do rozrabiania Melanotanu? Ja w soli na upartego można i w przegotowanej wodzie Tylko o ile się nie mylę sól fizjologiczna nie ma właściwości odkażających? To znaczy nie zabija ewentualnych zarazków jak "bacteriostatic water"?
Granica czego? :-) Utraty zdrowia. Mówiłem tu nie raz jak to się skończyło dla mojego sąsiada. O włos od tragedii. Wystarczy się odwodnic czy po prostu pić za mało i gotowe. Chłopak leciał 500mg przy wadze 80 kg i ledwo do szpitala dojechał już bez częściowo bez czucia w konczynach Jak na moje to się nie ma co śmiać. Wolę poczekać na Cabaser czy [...]
Granica czego? :-) Utraty zdrowia. Mówiłem tu nie raz jak to się skończyło dla mojego sąsiada. O włos od tragedii. Wystarczy się odwodnic czy po prostu pić za mało i gotowe. Chłopak leciał 500mg przy wadze 80 kg i ledwo do szpitala dojechał już bez częściowo bez czucia w konczynach Jak na moje to się nie ma co śmiać. Wolę poczekać na Cabaser czy [...]
Mam dbolda ktory trochę sie skrystalilzowal%-) podgrzewany ladnie wrocil do stanu ze nic nie bylo ale po pobycie w szafce dzis znowu sa krysztaly%-) gotowac znowu i wbijac czy sobie darowac bo urwie mi dupe%-)??? Czego się nie robi dla sylwetki xd wbijaj i ryzykuj :p
[SPAM] Na luzie
